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我行我素 把17个真相揭个底朝天

2014-02-05 20:00:33  来源:  作者: 已有人浏览 已有人发表了看法
[导读] 我行我素我健康(图片来源:资料图) 我们都知道经常吃素可以少疾病多健康,吃素也是有讲究的,只有吃的正确了,才能“越素越健康”哦!了解17种素食“真相” 巧吃越素越健康!蛋白质:

  

我行我素我健康(图片来源:资料图)

我们都知道经常吃素可以少疾病多健康,吃素也是有讲究的,只有吃的正确了,才能“越素越健康”哦!

了解17种素食“真相” 巧吃越素越健康!

蛋白质:构成人体组织,合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、芝麻、大米之中。

脂肪:构成细胞膜及脑髓核神经组织,提供热量。存在于植物油、豆类及豆制品之中。

:形成骨骼和牙齿,维持神经和肌肉的正常活动。存在于豆类及豆制品、雪里蕻、苋菜、油菜、小白菜、莴笋、空心菜、黄花菜、萝卜缨、木耳菜、海带、芝麻之中。

淀粉:提供热量。存在于谷物、薯类、豆类之中。

热门关键词:素食

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